第4回歩くスキーサークルの実施

本日は、天候も良く気温は－6度前後でしたが、コース状態があまり良くなかったようです。堅すぎて滑りづらいとのこと。

１月最終日の第４回目のスキーサークルでしたが、参加者は２６名（うち６名指導員）。皆さん、４回目と言うことでかなり上達されたようです。コース内の平地でストックを使わずに滑走する指導を受けました。その後は、各自２．７㎞のコースを２～３周されました。タイムもかなり速くなったとのことです。今日も、参加者の皆さん、指導員の皆さんお疲れ様でした！次回は、２月６日です。

私も相変わらず昼休みに歩くスキーダイエットをしてますが、タイムが５分縮まり１５分で１周できるようになりました。体力も多少ついたかと感じていますよ！ただ、肝心の体重がほとんど減っていないのが残念です。まだまだ継続しなくてはいけませんね・・・

網走第三中学校1年生歩くスキー授業

今年は１月２６日より、歩くスキー授業がスタート。２６日は１年A組３６名、２７日は３１名の生徒・教員の利用がありました。初めて歩くスキーを体験するという生徒がほとんどでしたが、１時間弱の授業時間内で２．７㎞のコースを２周したとのことでした。たいしたもんだ～！中には、十数回転んだよ～。と言う子もいましたが楽しかったみたいですよ(^_^)

今年も、教員の他には、補助的な立場で生徒たちにアドバイス・お手伝いできればとボランティアで協力して頂いてる一般の方がおります。私どもも大変頭が下がる次第です。１年生そして２年生の各クラスで２回の歩くスキー授業が予定されておりますが、歩くスキーの楽しさも覚え是非、授業以外でも利用して頂ければと思います。

先生、そしてボランティア協力をして頂いた方々、大変お疲れ様でした。ご苦労様でした！

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第3回歩くスキーサークル実施

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本日、第３回目の歩くスキーサークルが実施されました。とにかく風が冷たく耳がちぎれるような寒さでした！参加者は２７名（うち指導員５名）。寒い中、今日も元気に小学生４名が参加してくれました。

サークル内容も徐々レベルアップしてきており、今日は多目的スポーツ広場の傾斜を使った練習も取り入れられました。スキー場では転ばないのにやはり、ゲレンデスキーとは違い思わず転んでしまう方も・・・登りは一生懸命、全員が八の字やカニになって歩いていました！中には６０年ぶりにスキーを履くという方もいましたよ(^_^)

本当に寒い中でのサークルでしたので今日は、１０時３０分で終了！１時間３０分、全員が最後まで頑張りました。本当に皆さんかなり上達されたと指導員の方も絶賛でした！次回は、１月３０日です。本日のサークル内容は以下のとおりです。

①コース周回（センターハウス～多目的スポーツ広場）　→　※②傾斜での練習　→③コース２～３周（個人差有り）
※傾斜で登り方及び下りの滑り方を指導。

1月16日・自然観察会

今日は気持ちよく晴れましたが寒い寒い。
さっそくスノーシューやスキーをはいて森の中へ。歩いているうちに体があったまってきました。
雪が積もっているので、巣箱を楽にのぞくことができます。10月にひととおり掃除したのですが、さっそく枯れ葉がぎっしりと詰まっている巣箱もありました。
シカのねぐら跡やウサギの足跡、木の幹をくるくるまわるキバシリ、ゴジュウカラなどを観察しながら、歩きます。
今日は6ヶ月（お父さんがおんぶ）と6歳のチビッ子（ツボ足＆おんぶ）も参加してくれました。子どもは元気！雪の中をウサギのように駆け回りながら、転がったり滑ったり、ツララを折ったり、最後まで楽しんでくれました。そんな元気なチビッ子を見ていると大人も笑顔になります（＾＾）
夏の間は入れない場所へずんずん進み、なんだかワクワク、楽しい観察会でした。

参加者：１４名

第２回歩くスキーサークルの実施

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本日は、天候も良くコース状態も雪がほどよくしまっており最高のコンディションでした！歩くとギュッギュッと鳴っていましたよ！でもちょっと寒かったかな？

２回目のスキーサークルでしたが、参加者は２７名（うち４名指導員）。中でも小学生が７名も参加してくれました。将来活躍するアスリートが誕生してくれたら良いですね。

今日が初めてという参加者もあり、１回目同様、復習の意味も含め基本的なことを学びながらコースへ出発！今日は、コース上で足の使い方・ストックの使い方等のチェックも含め指導を受けていました。１回目から参加されている方は、かなり自分の思うようにスキー・ストックを扱えるようになったのではないでしょうか？

特に今日は、オホーツク海・知床連山がはっきりと見えたため景色を見ながら歩くスキーも楽しめたのでは？次回は１月２３日（土）です。できるだけ回数を多く参加し上級者となれるよう頑張ってください。ちなみに私も昼休みに歩くスキーをダイエットのために行っていますが、１週間でタイムが５分縮まり１週を２０分で回れるようになりました。んっまだまだか？



①道具の選び方　→　②スキーの履き方及びストックの使い方　→
③スキーでの歩き方　→　④コースを２～３周（個人差有り）
※コース上で足の使い方及びストックの使い方をチェックしながら指導。

いきいき教室inてんとらんど

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本日、網走市スポーツ課主催の「いきいき教室」が道立オホーツク公園で実施されました。本教室は、４月から３月までの１年間、６０歳以上の市民を対象に、市体育指導委員のもと、市民の健康づくりのために毎月１回色々なスポーツを実施している教室です。

歩くスキーの初心者から中級者まで約３０名の参加者が１時間ほど、気持ちの良い汗を流していました。今日は、天候も良く参加者の中には「すばらしいロケーションで気持ちがいいね！」とお話をされてました！キャンプ場から見るロケーションとはまた違い、センターハウスからのオホーツク海・知床連山そして市街も中々、すばらしいものですよ。是非、皆さん一度は、このすばらしいロケーションを見に来てみてください。

歩くスキーコースでは、運が良ければ野ウサギや蝦夷リスにも出会えますよ！たまにエゾシカも・・・。デジカメを持ちながら散策もいいですね(^_^)



今日は参加者の皆さん、市職員の方々お疲れ様でした。

歩くスキーサークルスタート

いよいよ第１回目の歩くスキーサークルがスタートしました。定員２０名の中、２５名の参加申込があり小学生から大人まで幅広い年齢層でのスタートとなりました。

本事業は、網走スキー協会クロカン部及び市体育指導員並びに歩くスキー愛好者（ベテラン）の協力により、実施されております。勿論、コース整備は市体育館の協力により、地域一帯となって助けていただいております。（本当にありがたいです）

今日は初回と言うことで、①用具の選び方→②用具の使い方→③スキーを履いての歩き方→④コースを１周～２周→⑤終了という内容でした。皆さんお疲れ様でした。

初心者から中級者までとレベルの違いはありましたが、あくまでも目的は、「健康増進・歩くスキーの楽しさ・メタボ防止対策？」ということで、競争や堅苦しいものではありません。その中で徐々に技術面のレベルアップを図るという目的ですのであせらず皆さん頑張りましょう！

次回は、１月１６日です。徐々にレベルルアップしていきましょう！

参加者：１６名、指導関係者６名　合計２２名

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須藤元気さん公園へ・・・

網走市民となった、あの須藤元気さんが、ＮＨＫ取材のため、北海道立オホーツク公園へ来られました！真っ白な雪で覆われた当公園内での取材だったようです。

取材前に施設内のセンターハウスに須藤元気さんが一人でいるところを発見！勇気を出して「おはようござま～す。お願いがあるのですが、サインをいただけますか？」すると須藤さんは気持ちよく「ハイ！いいですよ！」と色紙にサインをしていただきました(^_^)

調子にのって、「当公園のＨＰに載せたいのですが、写真を一緒に撮っていただけますか？」と言うとまたまた気持ちよく「ハイ！構いません」とあっさりＯＫをもらいました！

須藤元気さんは、とても優しく格闘家でTVで出ている時の顔とはまったく違い、すごく親しみを持てる方でしたよ！今度は、歩くスキーの体験もしてみてくださいね！次回訪れていただけるのを職員一同、楽しみにしております。今日は、お忙しい中、無理を言って申し訳ありません、ありがとうございました。