おはようございます、Nobuです。
今日は、６月６日から開始したノルディックウォーキング最終日、8名の方が参加しました。
今朝も気温は低かったのですが、秋晴れの気持ち良い朝で最終日にふさわしい日でしたね。
公園内の歩くコースは、アップダウンがあるので、歩きごたえがあると思います！！
体にも良いとの事なので、普段運動しない方にはもってこいですよ～！！
指導していただいた健康推進員、体育指導員の皆さま、ありがとうございました。
フィンランドが発祥地とのことですが、現在の日本でのノルディックウォーキング人口は、約４万人らしいです。今後も増加されていくと思われますね！２本のポールを使って歩くというものですが、利点としては、全身の筋肉を無理なく強化し、首や肩の血行も促進させる。ウォーキングに比べエネルギー消費量が平均20%高くなる。また膝や腰への負担が最大40%軽減される等、リハビリにも適しているようです。特に通年、できるものであり、雪が降っても皆さん怪我をしないように頑張ってほしいと思います。当公園では、今年度も歩くスキーコース(一周２．７㎞）が開設される予定ですのでこちらもご利用いただければと思います。特に公園側では、お手伝いできませんでしたが半年間、参加いただいた皆様、指導員の皆様方、ご協力いただき本当にありがとうございました。できれば、次年度以降も継続していきたい事業と考えております。皆様、お疲れさまでした!(^^)!
フィンランドが発祥地とのことですが、現在の日本でのノルディックウォーキング人口は、約４万人らしいです。今後も増加されていくと思われますね！
返信削除２本のポールを使って歩くというものですが、利点としては、全身の筋肉を無理なく強化し、首や肩の血行も促進させる。ウォーキングに比べエネルギー消費量が平均20%高くなる。また膝や腰への負担が最大40%軽減される等、リハビリにも適しているようです。特に通年、できるものであり、雪が降っても皆さん怪我をしないように頑張ってほしいと思います。
当公園では、今年度も歩くスキーコース(一周２．７㎞）が開設される予定ですのでこちらもご利用いただければと思います。
特に公園側では、お手伝いできませんでしたが半年間、参加いただいた皆様、指導員の皆様方、ご協力いただき本当にありがとうございました。
できれば、次年度以降も継続していきたい事業と考えております。
皆様、お疲れさまでした!(^^)!