森林ウォーキングしましませんか

こんにちは。センターハウスです。

今日は薄曇りだった空も
現在はすっかり雨模様。。。

しかーし！
センターハウスは夏休みをむかえた
熱いキッズ達でいっぱいです。

雨の日だって思い切り遊べる
屋内遊具室「ころころひろば」いいね！
ちょっとＰＲ。

さて、せっかく素晴らしいウォーキングコースもある公園ですので、
ウォーキングのご案内をしてみようと思います。

公園には外周約２．５キロのウォーキングに最適なコース
があることをご存じでしたか？
ちょっとアップダウンもあり、景色も素晴らしいです。

そして最近注目されているのが「森林浴の効能」
ではないでしょうか。
免疫力がアップ、血糖値や血圧を下げる、ストレスホルモンが低下する
など、テレビでも紹介されていることも。
何より一番感じるのは、～リラックス効果～でしょうか。

自分の好きなペースで森の空気を胸一杯に
すいこみながら歩いてみる
わりと、普段なかなかできないことかも。

ついでに、もうひとつＰＲ♪
１０月までの毎週日曜日
センターハウスにおいて
「健康ノルディックウォーキング」
が開催されています。
健脚！をめざして、運動仲間づくりにいかがでしょう。
詳しくは、お問合せください。